Super Trening Karoliny

Dzień 1


• klatka i plecy
  
• brzuch
  

  Dzień 2
  

• nogi
  
• pośladki
  
• brzuch
  

  Dzień 3
  

• ramiona
  
• brzuch
  

  Oznaczone dni są cyklicznymi dniami treningowymi, wykonywane 3-4 razy w tygodniu. W przypadku gdy dni treningowych jest mniej robimy FBW(FullBodyWorkout).
  Proszę jednak starać się nie dopuszczać do takiej sytuacji :)
  Między dniami treningowymi należy zachować 1 dzień przerwy na regenerację :)
  

  Przyjemnego i efektywnego treningu :)
  Na pewno dasz radę :)

  Darmowy hosting zapewnia PRV.PL